안녕하세요. 건강 에디터 가람입니다. 무더운 여름이 지나간 것 같습니다. 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작합니다. 이번 가을에는 건강 관리가 매우 중요합니다. 아침과 저녁의 기온 차가 커지면 면역력이 떨어지고 각종 질병에 감염되기 쉽기 때문이다. 계절과 면역력이라고 하면 보통 감기와 같은 호흡기 질환을 떠올리는데 오늘은 몇가지 다른 증상에 대해 알아보려고 합니다. 면역 관리에 실패했을 때 몸에서 보내는 이상 신호인 림프절염이다. 그럼 림프절이 무엇인지, 왜 붓는지, 림프절이 붓는 경우 대처법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 림프절이란 무엇입니까?
림프절염은 질병이라기보다 질병과 싸우는 과정으로 보입니다. 림프샘은 우리 몸 전체에 분포하는 면역기관입니다. 혈액 외에 림프구, 백혈구 등의 체액이 흐르는 기관이기도 하다. 전신에 약 500개가 있고 그 중 1/3이 목에 있다고 해도 과언이 아닙니다. 림프절이 부풀어 오르는 이유는 무엇입니까?
림프절염은 림프절 종대 또는 림프선의 염증 반응으로 나타나는 증상으로 결핵이나 악성종양에 의한 림프절염의 경우 치료가 필요한 경우도 있으나 대부분은 바이러스 감염으로 일시적이거나 특별한 치료가 필요하지 않고 양성인 경우가 많다.
목은 대부분의 림프절이 위치한 곳으로 외부 공기와 각종 음식물이 들어오는 첫 번째 관문이라고 볼 수 있습니다. 이와 같이 림프절은 박테리아, 바이러스, 입이나 상부 호흡기의 과로 및 스트레스에 반응합니다. 보통 감기나 편도선염을 자주 앓는 사람에게서 잘 발생하며, 성인보다 어린이에게서 발생률이 높다. 그럼에도 불구하고 활성화되면 염증을 일으킬 수 있으므로 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 부은 림프절을 관리하는 방법?
림프절이 커지면 원인에 따라 적절한 치료를 해야 한다. 감염이 세균에 의한 것이라면 항생제로 치료하고, 결핵에 의한 것이라면 항결핵제로 치료합니다. 또한 원인이 종양인 경우에는 종양이 처음 생긴 곳을 찾아 그에 따른 치료를 하는 것이 필요합니다. 반면에 림프절염은 보통 상기도 감염이나 급성 인두염의 합병증으로 간단한 약물치료나 휴식으로 수일 내 호전된다. 또한 임파선이 부어오른 경우 적절한 치료를 받더라도 스트레스나 과로로 인해 쉽게 재발할 수 있습니다. 이는 생명에 치명적이지는 않으나 우리 몸의 면역력이 약해진 징후일 수 있어 면역력 관리에 각별한 주의가 필요하다. 림프절염을 예방하는 방법은?
림프샘의 부종을 예방하기 위해서는 매일매일 면역력 관리가 필요합니다. 면역력이 떨어지면 우리 몸은 각종 질병에 걸리기 쉬운데 위에서도 언급했듯이 목은 우리 몸에 가장 먼저 들어오는 관문입니다. 그래서 세균이나 바이러스는 림프절 부종을 먼저 일으키기 때문에 면역체계에 힘써야 합니다. 예방접종 관리는 어렵지 않습니다. 잘 먹고, 잘 자고, 규칙적으로 운동하되 너무 많이 하지 않는 것이 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
하루에 7시간 이상 자고, 하루 세끼 야채, 과일, 단백질을 먹고 규칙적으로 운동하여 몸이 피곤하지 않게 하세요! 이 세 가지만으로도 환절기에 떨어지기 쉬운 면역력을 잡을 수 있다.
비정상적인 림프절을 관리하는 방법을 배웠습니다. 림프절이 부었을 때 가장 좋은 것은 휴식을 취하는 것입니다. 규칙적인 휴식과 운동으로 면역력을 높여야 합니다. 또한, 임파선염은 염증이기 때문에 통증이 있을 수 있으나 뚜렷한 통증 없이 멍울이 만져지는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 자가진단보다는 이비인후과에 내원하여 정확한 검사를 통해 증상을 진단하고 그에 따른 치료를 하는 것이 좋습니다.
이상형 헬스 에디터 가람입니다.
