오늘은 MSM의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 최근 날씨가 많이 쌀쌀해지면서 관절 건강에 관심을 가지시는 분들이 많은 것 같습니다. MSM은 Methyl Sulfonyl Methane의 약자로 해독 후 섭취할 수 있는 유기 황을 의미합니다. 소나무 등 자연에서 발견되는 천연 유기황 화합물로 관절에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
한글로는 Sik.E.Yu.Hwang으로 표현한다. 콜라겐과 마찬가지로 결합 조직의 구성 요소이며 연골에 필수적입니다. 연골은 뼈 사이의 필수적인 요소로 관절을 안정시키고 부드러운 움직임을 가능하게 하는 데 필수적입니다. 이제 식이유황의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.
면역 우리 몸의 면역체계는 각종 외부 유해인자로부터 우리 몸을 보호합니다. 그러나 많은 현대인들이 겪고 있는 극심한 스트레스, 질병, 수면 부족 및 영양 결핍은 그것을 약화시킬 수 있습니다. MSM 식이 유황은 신체의 유해한 자유 라디칼을 효과적으로 감소시키고 신체에서 생성되는 강력한 항산화제인 글루타티온 수치를 증가시킵니다. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 글루타티온의 적절한 유지는 전반적인 건강과 기능에 중요한 것으로 간주될 수 있으며 항염증 아스피린과 같은 약물에 대한 알레르기 반응을 개선하고 위장 장애를 예방하는 데 효과적이라고 주장되었습니다.
또한 관절염의 가장 잘 알려진 영향 중 하나이며 이와 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 간은 해독을 위해 유황을 흡수하여 사용하지만 결핍되면 관절에서 유황을 사용하기 시작합니다. 이상하게도 우리 몸은 덜 중요한 것을 희생하면서 중요한 것을 처리하는 방식으로 작동합니다. 그래서 관리를 잘 해 주면 우선적으로 동반되는 통증에 도움이 됩니다. 노화가 느리다고 하는 항산화제인 글루타치온은 유황이 필수인데 이때 유용하다고 합니다. 종종 외부에서 주입하는 것보다 체내에서 직접 글루타치온이 만들어지도록 돕는 것이 중요하며 이때 도움이 될 수 있습니다.
피부 유황의 경우 피부와 모발에 필수적인 케라틴과 콜라겐이 다량 생성됩니다. 그리고 머리카락과 손톱의 두께와 두께를 개선하는 특성을 가진 잘 알려진 미용 미네랄입니다. 여드름, 건선, 발적, 습진 등을 치료하는 데 좋습니다. 항염증제는 대사 폐기물을 세포 밖으로 이동시킵니다. 몸은 이러한 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하기 위해 유황이 필요합니다. 이러한 부산물이 신경계 밖으로 배출되면 세포는 실제로 염증을 유발하는 과도한 체액을 제거할 수 있습니다. 이것은 염증을 줄이는 효과적인 방법입니다.
체내에서 자연적으로 발생하는 천연성분이기 때문에 안전하다고 할 수 있습니다. 현재까지 알려진 주요 부작용은 없습니다. 단, 혈중희석제를 복용 중이거나 임신 중인 경우에는 섭취 여부를 결정하기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 과식은 설사, 배탈 등의 소화기 장애를 유발할 수 있으므로 식품의약품안전처에서 권장하는 1,500~2,000mg 이내의 권장섭취량을 참고하시기 바랍니다. 이미 몸에 이로운 점이 많다는 사실을 확인했으니 이번 기회에 꼭 챙겨보자. 그럼 오늘도 좋은 하루 되시길 바라며 이만 마치겠습니다.